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Ayuda,Aprender tricking Novato.
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davidjm789



Registrado: 30 Ene 2013
Mensajes: 32




MensajePublicado: Mie Ene 30, 2013 2:23 am    Asunto: Ayuda,Aprender tricking Novato. Responder citando

Vi este deporte o disciplina y me gusto y quiero intentar algo así ya que soy gordo lo haré mas para salud primera semana vi tutorial de patadas básicas y estoy practicando el hound kick [martillo] y cada ves me sale un poco mejor pero al ser gordo no he ganado mucha flexibilidad todavía entonces recomiende que puedo hacer? Ya hoy al calentar y haciendo el hound kick me sentía liviano antes sentía todo pesado.

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Angeltoine
Administrador


Registrado: 08 Ene 2007
Mensajes: 5270
Ubicación: Palma de Mallorca



MensajePublicado: Mie Ene 30, 2013 1:43 pm    Asunto: Responder citando

Tu mira videos y intenta copiar las cosas que te veas capaz, sino mira esto::


Ver video desde youtube

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"You can do tricks, or you can do Rasmus Ott.
And i just feel like a do Rasmus Ott and I'm number one in that"

Fdo: Ott
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davidjm789



Registrado: 30 Ene 2013
Mensajes: 32




MensajePublicado: Mie Ene 30, 2013 7:13 pm    Asunto: Responder citando

lo que no entiendo como pudo hacerlo soy un poco mas gordo que el pero me falta mucha mas técnica.

Las patadas todavía no puedo subirla a la altura de mi cabeza si no por la cintura y barriga cada vez intento hacerlo me sale con un poco mas de altura.

per comenzaré haciendo abdominales y ejercicios flexibilidad ya me siento las piernas mas activas pero lo que no me deja hacerlo bien será lo el peso de la barriga.

yo se que puedo y lo lograré nunca pensare negativo aunque a lo mejor practicando cosas mas avanzadas podría tener un poco de miedo al romperme una pierna.

otra pregunta me siento un poco cansado y al hacer las patadas como que me siento un jalón, pero no siento dolor continuo caminando normal me duele mas cuando estiró y hago las patadas.
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hakuone



Registrado: 16 Mar 2010
Mensajes: 466




MensajePublicado: Jue Ene 31, 2013 1:49 am    Asunto: Responder citando

es normal, es un deporte muy duro y hay que ir acostumbrando al cuerpo muy poco a poco, mi consejo esque dividas tus entrenos en tres partes preparacion fisica/flexibilidad/tecnica

1. pf (hacer flexiones y abdominales algo controlado, eficaz y sin pasarse)

2. flex.( ahy si, currar como un jabato i sobretodo antes y despues de entrenar hay que estirar un buen rato y todas las articulaciones y musculos ;) )

3. tecnica (las kicks y los flips, intenta aprenderlos gradualmente no seas camicaze)


jaja animos tio! ves subiendo cosas ;)

yyyyyyyyy se constante jaja sino no habran resultados xdd

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-Andaaaa como las putas galletas!!

muahahaha!
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davidjm789



Registrado: 30 Ene 2013
Mensajes: 32




MensajePublicado: Jue Ene 31, 2013 2:43 am    Asunto: Responder citando

ok gracias me llevare de tu consejo Very Happy
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nacho_castillo



Registrado: 24 Feb 2009
Mensajes: 1852
Ubicación: Trickinglandia =D



MensajePublicado: Jue Ene 31, 2013 4:08 am    Asunto: Responder citando

Si estas gordo haz mucho cardio y dieta y veras como cada vez te va costando menos!

Aqui en el foro hay un tricker que se quito 20kilos haciendo dieta y tricking!

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davidjm789



Registrado: 30 Ene 2013
Mensajes: 32




MensajePublicado: Jue Ene 31, 2013 12:06 pm    Asunto: Responder citando

Shocked mucho cual es el usuario de el.
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Angeltoine
Administrador


Registrado: 08 Ene 2007
Mensajes: 5270
Ubicación: Palma de Mallorca



MensajePublicado: Jue Ene 31, 2013 6:15 pm    Asunto: Re: Responder citando

nacho_castillo escribió:
Si estas gordo haz mucho cardio y dieta y veras como cada vez te va costando menos!

Aqui en el foro hay un tricker que se quito 20kilos haciendo dieta y tricking!


Y otro que ganó casi la misma cantidad, pero de musculo jajaja.


David, si te ves mal fisicamente lo principal es una dieta baja en calorías y cardio 4 o 5 veces por semana, mas de una hora cada día.

Piensalo, te va a salir mucho mas rentable hace 1 hora de tricking a la semana y 8 de cardio.

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abrahamdelpto



Registrado: 02 Sep 2011
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Ubicación: ninguno



MensajePublicado: Jue Ene 31, 2013 9:39 pm    Asunto: Responder citando

tampoco os paseis con el chabal a ve si lo vais a matar ,,,, ademas ,,pa aser tricking tiene k estar descansado es muy tecnico y el dia k te encuentras flojo o cansado saves k no sale nada,,y si tiene tato sobre peso como el dice... conta de k se cuide la alimentacion y corra 3 dias por semana 40 minutos (lo mas importante es laa alimentacion )
si kieres te puedo ayudar a plantear la dieta

_________________
?¿?¿?¿
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davidjm789



Registrado: 30 Ene 2013
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MensajePublicado: Jue Ene 31, 2013 9:40 pm    Asunto: Responder citando

una idea como seria tu dieta.

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no importa cuantas veces te caigas lo que importa es el esfuerzo que has dedicado para conseguirlo.

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abrahamdelpto



Registrado: 02 Sep 2011
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MensajePublicado: Jue Ene 31, 2013 9:41 pm    Asunto: Responder citando

si tienes tuenti ponlo y ya ablamos por ahi mas trankilo

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davidjm789



Registrado: 30 Ene 2013
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MensajePublicado: Jue Ene 31, 2013 9:43 pm    Asunto: Responder citando

ah no tengo

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no importa cuantas veces te caigas lo que importa es el esfuerzo que has dedicado para conseguirlo.

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PedroM



Registrado: 09 Mar 2009
Mensajes: 1717




MensajePublicado: Jue Ene 31, 2013 9:45 pm    Asunto: Responder citando

Ponla aquí que ayudarás a otros. De dónde eres David?

_________________
Médico: ¿Pedro, cómo estás?

Pedro: Sentado

Nunca más me lo volvió a preguntar.
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davidjm789



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MensajePublicado: Jue Ene 31, 2013 9:45 pm    Asunto: Responder citando

de republica dominicana

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abrahamdelpto



Registrado: 02 Sep 2011
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MensajePublicado: Jue Ene 31, 2013 9:46 pm    Asunto: Responder citando

facil ,la dieta lo unico k tiene k tener en cunenta es savver el consumo calorico k tiene ,sumarle la actividad fisica ,,el total tiene k ser unferior lo k consuma a lo k gaste y dentro d eesas calorias ,, bajar la proporcion de carbohidratos ,,suvir la de proteinas ,,perdera peso ,,pero eso hace k el cuerpo se desidrate asin k tendria k tomar otro alimentos alto conteido en vitaminas y minerales ,,o un multivitaminico no tmar nada de sodio k retiene liquido y suvir la proporcion de potasio por eso le dicho k me de el tuenti y ya lo acemos mas trankilo

_________________
?¿?¿?¿
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